(Foto Office)
LA VOLUNTAD ; querer conseguirlo de veras
Requisitos psíquicos
1) Concretar el acto: Poder representarse claramente lo que se va a hacer, concretando la atención sobre esa idea. Cuanto más sensible, detallada y viva, más fuerza tendrá.
a) De qué se trata, cuándo lo haré, cómo, etc.
b) Verse como en una película actuando en concreto.
2) Sentir su posibilidad[1]. Valoraré si la energía que poseo equivale a la energía requerida por el acto; como un atleta que siente en sí la fuerza muscular necesaria para realizar un ejercicio.
3) Motivación[2]: ¡quiero, yo quiero, me interesa hacerlo y lo voy a conseguir! ¿O acaso es que no me interesa de veras?
Requisitos Somáticos: mantener el cuerpo en buenas condiciones para que pueda rendir
1) Apoyo en la respiración, respiración baja, control centro “plexo solar”. Para lograr vivir al propio ritmo del cuerpo, para evitar que los diferentes ritmos corporales vayan forzados.
2) Controlar a lo largo día que el cuerpo no esté tenso,
(práctica de tensar/destensar; abandonar)
3) Así la actividad circulatoria será efectiva, el cerebro y demás órganos estarán bien irrigados; nutridos, oxigenados, limpios de deshechos…
[2] Debe de ser ejecutada la decisión automáticamente, cada vez que se presente. El replantearla en el momento de la ejecución, equivaldría a anularla,